Самооценка человека связана с одной из его центральных потребностей — потребностью в самоутверждении, со стремлением найти свое место в жизни, утвердить себя как члена общества в глазах окружающих и в своем собственном мнении. По своей сути, самооценка — это то, как человек оценивает себя, свои возможности, поступки. Возникает самооценка не как-то вдруг, она складывается постепенно с самого детства под влиянием оценки окружающих и в сравнении себя с другими.
 Формирование самооценки у детей начинается в возрасте 5—6 лет, когда ребенок сознательно переходит к местоимению «Я» и в его лексиконе все чаще появляется словосочетание «Я сам», как признак потребности в самостоятельности. Вместе с тем процесс становления самооценки ребенка продолжительное время зависит от родителей, поскольку дошкольник еще не в состоянии оценить свои возможности и способности, и в оценке своей личности опирается на мнение взрослого.

  Также отметим, что самооценка дошкольника весьма неустойчива и ориентируется на собственное поведение и реакцию на него родителей. Так, совершив проступок и будучи наказанным, ребенок откладывает в своем сознании негативное отношение к собственной личности («я плохой», «я расстроил маму»), но затем следует примирение и самооценка меняется на противоположную («мама меня любит, значит, я хороший»). Родители дают оценку поступкам ребенка, указывая ему таким образом, «что такое хорошо и что такое плохо», а ребенок в свою очередь учится оценивать поступки других людей, постепенно овладевая оценкой своего собственного поведения.
  К школьному возрасту ребенок постепенно переходит от самооценки своего поведения, своего внешнего вида к самооценке своих личностных качеств, своего места среди людей. Он сравнивает себя с окружающими и учится отличать оценку поведения и оценку личности, осознавая, что даже хорошие люди совершают иногда плохие поступки. Если к 6—7 годам ребенок не умеет дифференцировать самооценку, т. е. не отделяет оценку поступков от оценки личности, чрезмерное использование упреков и замечаний при обучении детей может сформировать у них заниженную самооценку, неуверенность в себе, снизить мотивацию достижения успеха.
  К подростковому возрасту личность подходит с уже вполне сформированной самооценкой, которая, однако, может быть завышенной или заниженной, более или менее стабильной, самостоятельной или зависимой от внешнего окружения.
  У подростка с завышенной самооценкой возникает неправильное представление о себе: идеализированный образ личности и возможностей, своей ценности для окружающих и общего дела. Он игнорирует неудачи ради сохранения привычной высокой оценки самого себя, своих поступков и дел. Справедливые замечания воспринимаются такими подростками как придирка, а объективная оценка — как несправедливо заниженная. Неуспех предстает как следствие чьих-то козней или неблагоприятно сложившихся обстоятельств, ни в коей мере не зависящих от действий самой личности.
   Если самооценка занижена — это приводит подростка к неуверенности в себе, робости и отсутствию дерзаний, невозможности реализовать свои способности. Такая оценка проявляется в высказываниях типа: «У меня это никогда не получится», «Я это не смогу выучить», «Я не виноват, что...» и т. п. Вместо того, чтобы добиваться успеха в деятельности, подросток старается избежать неудачи, будучи убежденным, что у него все равно ничего не получится. Так зреет конфликт внутри самой личности, решением которого может стать либо снижение уровня притязаний до самооценки («спуститься с небес на землю»), либо повышение уровня самооценки на основе саморазвития личности («дорасти до небес»).

    Если пустить дело на самотек, неуверенные подростки интуитивно ищут выход, но при этом обычно действуют неконструктивно: одни начинают курить, пить, чтобы доказать всем свою «крутизну», другие уходят от проблем в компьютерные игры — там они самые сильные и главные, третьи меняют внешность красят волосы в кислотные цвета, делают немыслимые прически, вставляют кольца во все части тела, покрывают себя татуировками, накачивают мускулы... Только вот беда: выделиться с помощью моды, внешности и «крутизны» можно лишь на время, потому что вскоре рядом появится кто-то другой с еще более вызывающей прической или макияжем, развитой мускулатурой, умением играть в определенную игру... Так что поднимать самооценку следует иными способами.
   Поскольку самооценка школьника складывается под влиянием оценки окружающих и, став устойчивой, меняется с большим трудом, то изменить ее можно, изменив отношение окружающих (сверстников, учителей, родителей). Поэтому формирование адекватной самооценки в значительной степени зависит от справедливости оценки всех этих людей. Понятное дело, все бремя по поднятию заниженной самооценки, развитию уверенности в себе и в своих возможностях, ложится на родителей.
     Как можно поднять самооценку подростка?
   Выслушивайте мнение подростка. Заостряйте внимание на том, что действительно важно — о чем он думает, во что верит, что чувствует, о чем мечтает и как поступает — а не на том, как он выглядит. Вы можете оказать огромное влияние на его видение самого себя. Цените своего ребенка за то, какой он есть, и в то же время побуждайте его раскрывать свои способности.

  Ободряйте подростка в трудных ситуациях и побуждайте к самообразованию. Мир жесток, поэтому важно с самого рождения научить ребенка распознавать трудности, сопротивляться им и преодолевать их. Развивайте его умение достигать поставленных целей, помогать другим людям и помогать себе самому. Помогайте ему быть сильным, смелым и умным!
   Уважайте уникальность подростка. Пусть он любит свое тело и себя самого. Важно ценить свое тело за то, что оно здоровое, и за то, что оно выполняет свои функции, а не за то, как оно выглядит. Говорите ему и показывайте своими поступками, что вы любите его таким, какой он есть, и смотрите на него, как на целостную личность, способную на большие достижения.
- Побуждайте подростка заниматься спортом и быть физически активным. С самого раннего детства играйте вместе с ребенком во все то, что умеете сами, или просто совершайте длительные прогулки.
- Позвольте подростку быть самостоятельным. Если вы всегда управляете ребенком, он будет считать, что нужно следовать наставлениям и других людей. Постарайтесь объяснить, что неважно то, что считают остальные, до тех пор, пока он сам уверен в том, что он прав и все делает правильно.
- Чтобы поддерживать индивидуальность подростка, разрешайте ему самостоятельно выбирать себе одежду. Это хороший способ самовыражения, и подросток почувствует себя независимым. Похвалите его за выбранную одежду, даже если она не очень сочетается.

- Поощряйте всякое стремление подростка к самовыражению и саморазвитию и ни в коем случае не говорите, что ему не стать, к примеру, великим певцом, танцором или художником. Подобными фразами вы не только гасите стремление к чему-либо, но и лишаете подростка уверенности в себе, занижаете его самооценку
- Если у подростка что-то не получается, не решается очередная задача по математике — не «наезжайте» на него, а окажите помощь и решите задачу вместе. Положительный результат не только придает уверенность в себе, но и повышает самооценку ребенка.
  Дети болезненно воспринимают критику со стороны чужих людей (учителя, одноклассников). Если вы видите, что подросток чем-то расстроен, постарайтесь выяснить причину, поговорив с ним. Если окажется, что его поругали на уроке за то что он плохо справился с заданием, объясните, что в следующий раз ему нужно будет просто больше приложить усилий и все получится.
   Почаще хвалите подростка за любые достижения — хорошие отметки в школе, победу на спортивных соревнованиях, красивый рисунок, послушание. Похвала благотворно сказывается на самооценке детей. Однако нельзя хвалить ребенка просто так. Хвалите его за то, за что действительно можно похвалить. Главное, чтобы эта похвала была заслуженной.
  Ни в коем случае не обобщайте и не преувеличивайте какие-то отрицательные действия подростка. Избегайте использования в общении с ним следующих фраз: «Ты меня никогда не слушаешь», «Ты всегда плохо ведешь себя», «У тебя плохая память», «У тебя скверный характер» и т. п. Ведь постоянным отрицанием подавляется всякая уверенность подростка в себе, а о его самооценке и говорить не придется. При необходимости лучше использовать такие фразы: «Я очень расстраиваюсь, когда ты ведешь себя плохо», «Я думаю, что если бы ты слушал внимательнее, то у тебя все бы получилось еще лучше», «Давай-ка решим эту проблему вместе»...

Руденко В.И. Родители и подростки : умные отношения. – Изд. 2-е. – Ростов н/Д : Феникс, 2012. – С. 199-205.

   Если Вам понравилась статья, и вы хотите узнать больше о том, как грамотно выстроить отношения в семье, обязательно загляните в библиотеку, там для вас всегда найдутся книги, которые помогут сделать это правильно и своевременно.

  Источник фото: www.vsluh.ru, www.prodlenka.org, www.dobrenok.com,  www.adme.ru.

Рекомендуем прочитать:
1. Светлая, А. Сечь или не сечь? / Анастасия Светлая; рисунок О. Тумкиной // Наша Пенза. — 2011 .— 10-16 ноября (№ 45) .— С. 11
2. Мурашова, Екатерина Вадимовна. Ваш непонятный ребенок : психологические прописи для родителей / Е. В. Мурашова .— 3-е изд. — Москва : Самокат, 2012 .— 448 с.

3. Мурашова, Екатерина Вадимовна (1962-) . Лечить или любить? / Екатерина Мурашова .— Москва : Самокат, 2012 .
4. Тархова, Л. "Вы любите меня? " [[Текст]] / Л. Тархова // Нарконет. — 2011 .— N 10 .— С. 44-47.
5. Рязанкина, Е. Авторитаризм как средство манипулирования в подростковой среде / Е. Рязанкина // Школьный психолог: прил. к газ. "Первое сентября". — 2011 .— 16-31 марта (№ 6) .— С. 17-31
6. Суматохин, С. В. Профилактика рискованного поведения подростков / С. В. Суматохин // Биология в школе. — 2011 .— № 3 .
7. Бурмистрова, Е. Заложники игры / Е. В. Бурмистрова; беседовала О. Решетникова // Школьный психолог: прил. к газ. "Первое сентября". — 2011 .— 1-15 июня (№ 11) .